Тренировки

В статье говорим о хулахупе для похудения. Рассказываем о его видах, пользе и вреде, как правильно крутить, чтобы избавиться от живота и боков. Вы

Простые советы для лёгкого похудения.

Вакуум популярен как у бодибилдеров, которые формируют кубики пресса, так и у «фитоняш», которые демонстрируют идеально гладкие и плоские животы.

Предлагаем вам самое полное руководство по утяжелителям для ног: польза, вред, цена и особенности, а также отличную подборку упражнений с утяжелителями для ног.

Фитнес, бодибилдинг, пауэрлифтинг - чем отличаются тренировки и цели в этих дисциплинах

С помощью домашних тренажеров можно избавиться от нескольких сантиметров на талии? Какой вариант является наиболее эффективным? Подсказать сможет специалист в тренажерном зале.

Как часто нужно посещать зал, каким образом подходить к тренировкам? В данной статье мы разберемся, какие бывают тренировочные процессы и способы, как подбирать их для себя. Суперкомпенсация

Что такое шейпинг в фитнесе? Плюсы и минусы занятий шейпингом, польза для похудения. Как правильно заниматься шейпингом начинающим, примеры видео уроков.

Рейтинг лучших степперов по мнению экспертов и отзывам покупателей. Номинации рейтинга: лучшие классические, поворотные, министепперы, балансировочные, профессиональные, лестничные степперы.

Сегодня поговорим о здоровом образе жизни и новом спортивном направлении Street Workout... Поведаю вам, так сказать саму суть: история возникновения данного

Мы собрали самые интересные и информативные ответы на вопросы наших пациентов, а также новости доказательной медицины в формате блога, чтобы осветить важные вопросы здоровья, развеять опасные мифы и подсказать

Зумба – это вид фитнеса, который поможет не только похудеть, но и получить позитивный заряд энергии, хорошее настроение. Видеоуроки зумбы для начинающих, преимущества и кому подойдет.

Упражнения на пресс: преимущества красивого, накачанного пресса. Анатомия пресса мужчин и женщин. Правила выполнения упражнений для брюшного пресса. Упражнения для пресса в домашних условиях и в тренажерном зале.

Профессиональная прессотерапия: показания и противопоказания, ход вмешательства, эффект и последствия. Информация от наших квалифицированных специалистов!

Хотите прекрасную фигуру и воспитать в себе выносливость. Джиллиан Майклс и её курсы Вам в помощь.

Что такое вакуумно-градиентная терапия или вакуумный массаж? ✅ Как проводится это процедура и ее польза ✅ Сеть клиник

Паримся и стройнеем: можно ли похудеть в бане? Похудение в бане происходит за счет обезврживания, а не за счет сжигания жиров

Как научиться бегать на длинные дистанции. Правильная техника, тактика и особенности. Как избежать ошибок - советы новичкам.

Главная проблема утреннего бега - время принятия завтрака. Польза утреннего бега. Завтракать или нет? Время проведения завтрака в зависимости от цели тренировок. Варианты завтраков

Отзывы про Ходьба по лестнице для похудения. Узнайте настоящие мнения людей на нашем портале. Какие негативные и позитивные стороны?

Как новичку начать тренироваться, чтобы через месяц не бросить. Тема статьи: спорт и мотивация. Раскроем "страшный" секрет профессионалов.

Как не перекачать ноги или руки на тренировках? Реальные советы, как не перекачаться девушке во время спортивных занятий – диета, дальнейшие тренировки. Что делать, если перекачала мышцы –

Отжимания на брусьях: как выполнять правильно, преимущества и разновидности упражнения, возможные травмы

Упражнения для похудения живота и боков в домашних условиях Живот и бока одни из зон, которые тяжелее всего поддаются коррекции путем физической нагрузки.

Как прибавка и потеря веса влияют на менструальный цикл у женщин. Связь колебаний индекса массы тела и регулярности цикла. Способы коррекции

Лекция Адаптация к физическим нагрузкам и резервные возможности организма... Понятие о физиологической адаптации... Динамика функций организма при адаптации и ее стадии...