боковые мышцы
Раздел содержит упражнения для работы с боковыми мышцами пресса. Узнайте, как похудеть в животе и боках, занимаясь дома без дополнительного инвентаря. Здесь собраны эффективные техники для укрепления косых мышц и избавления от жира в проблемных зонах.
Позы в йоге помогут избавиться от проблемных мест на боках «Уттанасана» — это переводится, как «растянутая поза». При этой асане тело йога наклонено вперед и представляет вытянутую позицию.