Калорийность продуктов
В разделе вы найдете информацию о калориях и содержанию белков, жиров и углеводов продуктов питания. Научитесь выбирать продукты по составу и калорийности. Поймете как сбалансированно составлять меню на день, на неделю. Пошаговые рецепты по приготовлению
Выбор и хранение Покупая индейку, сначала хорошо осмотрите тушку. Ее поверхность должна быть светлой и однородной, без подтеков, вмятин и других повреждений. На ощупь свежая индейка гладкая, упругая,
Калорийность Индейка, шейки, только мясо. Химический состав и пищевая ценность. Индейка, шейки, только мясо богат такими витаминами и минералами, как: витамином B2 — 11,7 %, витамином B5 —
Содержание белков, жиров и углеводов в куриной грудке на 100 граммов При расчете рациона учитывают энергетическую ценность и макронутриентный состав. Потребность человека в аминокислотах зависит от: половой принадлежности;
Содержание химических элементов Таблица 3 Элементы Суточная норма Железо (Fe) 0.78 мг 5.56 % Йод (I) 0.01 мкг 0.01 % Калий (K) 222.41 мг 6.35 % Кальций (Ca)
Содержание витаминов Таблица 1 Витамины Суточная норма A (ретинол) 9 мкг 0.9 % E (α-, β-, γ-токоферолы) 0.56 мг 5.6 % B1 (тиамин) 0.07 мг 4.67 % B2
Энергетическая ценность Определить точно, сколько килокалорий содержит каждая ножка, не так-то просто. Дело в том, что калорийность голени зависит от нескольких факторов: от породы, веса и телосложения птицы.
Низкокалорийное меню KFC: особенности блюда, калорийность Низкокалорийным меню ресторан KFC похвастаться не может, но все же здесь можно найти несколько блюд с небольшим количеством калорий. Овсяная каша (полезная,
Содержание сахара в различных видах молока Содержание сахара в молоке значительно варьируется в зависимости от источника и способа его производства, поскольку в некоторые продукты добавляется сахар. Вот сколько
Рецепты приготовления майонеза и блюд с ним Несмотря на абсолютно разные мнения об этом соусе, он все же пользуется популярностью, а блюда с его добавлением получаются гораздо вкуснее.
Расчет калорийности продукта на 100 грамм Расчет калорийности 100 грамм продукта строится на заранее известных показателях БЖУ (аббревиатура: белки-жиры-углеводы). Метод расчета – суммирование этих данных (полученных лабораторным анализом
Рецепты В зависимости от технологии обработки зерна, длительность варки будет варьироваться: Хлопья тонкой текстуры достаточно запарить кипятком и выдержать 15 минут. Классическая Классическую овсянку варят на молоке из
Полезные свойства Чем полезна для мужчин и женщин Общая польза кукурузной крупы определяется пользой отдельных компонентов. Она одинаково полезна как для мужской, так и для женской половины населения
Оливки — это фрукт или овощ? Большинство людей, вероятно, не знают ответ на этот вопрос. Кажется, что они формируют уникальную категорию плодов, однако на самом деле оливка представляет
Особенности применения Арбуз нужно есть отдельно от прочих продуктов питания. Его рекомендуют потреблять натощак или через некоторое время после приема пищи. Сама арбузная мякоть переваривается быстро, а потребление
Форма имеет значение Пищевая ценность зачастую изменяется в зависимости от того, какие еще продукты используют при термической обработке яблок. Запеченные. Если фрукты запечены в первозданном виде, то количество
Витамины в Вишня Вишня содержит следующие витамины: Моно- и дисахариды, Зола, Крахмал, Вода, Органические кислоты, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Бор, Йод, Марганец, Хром,
История красной смородины Родина красной смородины – это Западная Европа, где в течение многих веков растение использовали в качестве лекарственного средства и только недавно признали как просто вкусную
Калорийность винограда Виноград в общепринятом понимании совсем не диетическая ягода. Но даже в этой ситуации находчивые специалисты к бесконечному восторгу сладкоежек предлагают лечение виноградом. У ягод есть самостоятельный
Состав лимона и калорийность Химический состав лимона богат витаминами, макро- и микроэлементами, которыми можно насытить организм вне зависимости от способа употребления: в самостоятельном виде, в виде сока с
Витамины в Яблоко Яблоко содержит следующие витамины: Моно- и дисахариды, НЖК — Насыщенные жирные кислоты, ПНЖК — Полиненасыщенные жирные кислоты, Зола, Крахмал, Вода, Органические кислоты, Пищевые волокна, Натрий,
Витамины в Персики консервированные (половинки или кусочки) Персики консервированные (половинки или кусочки) содержит следующие витамины: Моно- и дисахариды, Зола, Крахмал, Вода, Органические кислоты, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор,
Содержание химических элементов Таблица 3 Элементы Суточная норма Железо (Fe) 1.02 мг 7.32 % Йод (I) 1.3 мкг 1 % Калий (K) 111.35 мг 3.18 % Кальций (Ca)
Витамины в Кукуруза сладкая, белая, молочная, консервированная, стандартная упаковка Кукуруза сладкая, белая, молочная, консервированная, стандартная упаковка содержит следующие витамины: Моно- и дисахариды, НЖК — Насыщенные жирные кислоты, Зола,
Пищевая ценность и химический состав баклажана на 100 грамм Полезные свойства зависят от их пищевой ценности, то есть от витаминов и других ценных веществ, входящих в состав: большой
Консервированных Консервирование – еще один весьма надежный способ сохранить отменный вкус, питательные качества и низкую калорийность шампиньонов. Как правило, консервированными принято называть отварные грибы с добавлением небольшого количества
Противопоказания Избегайте чрезмерного потребления корня петрушки во время беременности, поскольку его масла могут стимулировать матку, проникать через плаценту и увеличивать частоту сердечных сокращений плода. Корень петрушки содержит природные
Вкусные рецепты горохового пюре Чтобы гороховое пюре получилось вкусным, необходимо учитывать общие рекомендации для приготовления этого блюда: горох перед готовкой нужно промывать 6 раз; для приготовления каши и
Калькулятор продукта Введите количество продукта «Брокколи замороженная» для подсчета его пищевой ценности Свойство Значение % от нормы Калорийность, кКал 23 1.15 1.15% Белки, гр 2,7 1.33 1.33% Углеводы,
Сколько калорий в моркови Разберем насущный вопрос по продукту «морковка»: калорийность и польза при похудении. В процессе избавления от лишнего веса многочисленные полезные свойства померкнут перед высокой энергетической
Содержание витаминов Таблица 1 Витамины Суточная норма C (аскорбиновая кислота) 27 мг 38.57 % A (ретинол) 337 мкг 33.7 % E (α-, β-, γ-токоферолы) 2.5 мг 25 %