проблемные зоны
Упражнения для похудения живота и боков, которые можно выполнять в домашних условиях. В разделе собраны эффективные методы борьбы с жиром в проблемных зонах. Простые движения не требуют оборудования и занимают минимум времени. Регулярное выполнение упражнений помогает получить рельефный силуэт без визитов в спортзал.
Позы в йоге помогут избавиться от проблемных мест на боках «Уттанасана» — это переводится, как «растянутая поза». При этой асане тело йога наклонено вперед и представляет вытянутую позицию.