Тренировки
Что такое берпи? Как правильно выполнять бурпи мужчинам и женщинам? Техника выполнения бёрпи для начинающих, какие есть варианты. Польза и противопоказания. Каких результатов стоит ожидать?
Плюсы и минусы упражнения джампинг джек. Противопоказания к выполнению прыжков джампинг джек. Какие мышцы работают. Техника выполнения. Сколько калорий сжигает джампинг джек.
Самый полный список упражнений для икроножных мышц. Без веса, со штангой, гантелями, на тренажерах. Правильная техника выполнения с фото и видео.
Хочешь попробовать делать планку на прямых руках, но ничего не знаешь о правильной технике? Давай разберемся, как правильно выполнять это упражнение на вытянутых руках, какие мышцы работают и
Есть некоторые доказательства того, что большие размеры бюстгальтера связаны с болью в плечах и шее. Женщины могут также хотеть уменьшить размер своей груди по косметическим или психологическим причинам.
Упражнения для восстановления после родов и похудения для мам с грудничком: фитнес с ребёнком на руках дома, в спортивном зале, бассейне, на улице.
Автор - Ник Ривс, научный сотрудник Института биофизических и клинических исследований движений человека при Университете Манчестера, Великобритания..
Выполнение выпадов для укрепления ног и ягодиц, придания мышцам рельефа и похудения. Разбор правильной техники. Виды выпадов — 11 вариаций упражнения.
Как использовать изометрические упражнения для наращивания силовых показателей? Рассказываем о системе тренировок Самсона, которая эффективно укрепляет сухожилия и способствует росту силы.
Возможно ли сделать бедра шире: программы тренировок, упражнения, уменьшаем талию, оптимальное питание.
Всё о заболеваниии «Кожно-жировой фартук»: причины появления, первые симптомы и признаки заболевания, как диагностируется и способы лечения.
Фитнес с Клаудией Шиффер Фитнес с Клаудией Шиффер — это относительно лёгкий комплекс упражнений, который сделает вас стройнее. Будьте готовы сменить
Правила, которые стоит соблюдать при тренировках Перед тем как, выполнять упражнения, чтобы накачать боковые мышцы, необходимо ознакомится с некоторыми
Из этой статьи вы узнаете, что представляет собой базовая программа тренировок для начинающих. Также вы получите готовые программы тренировок.
Основные принципы гимнастики для спины при остеохондрозе шейного, грудного, поясничного отделов позвоночника, комплексы упражнений, правила выполнения.
Боли в колене – весьма досадная неприятность, с которой, к сожалению, сталкивается большинство людей. Современная терапия, плазмолифтинг, мануальная терапия
В статье представлено подробное описание упражнения планка для мужчин. Самая точная техника выполнения по мнению опытных экспертов, отзывы, фото результатов до и после выполнения упражнения планка.
Рубрика Леди - Красота: Топ-6 причин стоять в планке 5 минут каждый день: чем полезно упражнение . Читай последние новости событий на Joinfo.ua
Предлагаем вам лучшие упражнения для разминки перед тренировкой в картинках и готовый план для их выполнения. Упражнения подходят для дома и спортзала.
На каких тренажерах заниматься, чтобы накачать ягодицы девушкам со слабой «отзывчивостью» мускулов Особенность проведения тренировок для этой группы
Читайте, что такое кроссфит-программа тренировок для мужчин в тренажерном зале и дома. Узнавайте о достоинствах и недостатках программы. Упражнения, включающиеся в тренировку на сжигание жира и набор массы
Что дают наклоны в сторону с гантелью и что важно знать о технике. Варианты выполнения наклонов, а также тонкости и технические секреты.
Что может спровоцировать появление складки жира на спине у человека?
Мостик развивает гибкость, мышцы и координацию. Нужно научиться вставать на мостик, чтобы выполнять более сложные фигуры гимнастики, так приступим к делу...
Упражнения для упругой и подтянутой попки: как быстро накачать попу в домашних условиях. Эффективные тренировки для девушек для накачивания ягодиц за месяц.