Упражнения при плечелопаточном периартрите и не только
Разминка перед тренировкой. комплекс упражнений фитнес-тренеров
Эффективность ЛФК при плечелопаточном периартрите. Комплекс физических упражнений, принципы их выполнения и советы по профилактике недуга
Спортивный бар-ОБК
Как накачать грудные мышцы в тренажерном зале?
Как накачать мышцы груди. 6 эффективных программ
Самые эффективные упражнения на грудные мышцы в тренажерном зале. Как накачать грудь и развить силовые показатели, лучшие комплексы?
Спортивный бар-ОБК
Как правильно приседать, чтобы накачать ягодицы, а не ноги: разбираемся в нюансах
Как правильно приседать, чтобы накачать попу?
Рассказываем, как нужно правильно приседать, чтобы накачать ягодицы, а не ноги - советы, техники, правила.
Спортивный бар-ОБК
Пять упражнений с гирей для начинающих
Упражнения с гирей - один из лучших видов тренировок для начинающих и опытных спортсменов. В этой статье - лучшие упражнения с гирей и комплекс тренировок.
Спортивный бар-ОБК
Хотите сделать свое тело лучше, добить узкой талии и плоского жвивота, тогда эта статья для вас. упражнения для тонкой талии и плоского живота: домашняя тренировка
Самые эффективные упражнения для формирования тонкой талии и плоского живота — описания методик выполнения и план тренировки на месяц. Поможем сделать ваше тело лучше!
Спортивный бар-ОБК
Жим гантелей лёжа на горизонтальной скамье: варианты выполнения
Жим гантелей на наклонной скамье! лучшая информация
Описание, техника и варианты упражнения жим гантелей на горизонтальной скамье лёжа.
Спортивный бар-ОБК
Правильная техника разводки гантелей на наклонной скамье для работы на массу
Разводка гантелей под углом: какие мышцы работают, техника выполнения
Спортивный бар-ОБК
Что выбрать
Виды лыжного спорта и их краткая характеристика: зима в радость
Спор лыжников и сноубордистов о том, чей спорт лучше, будет вечным. Однако, как определиться тому, кто только собирается начать кататься по снежным склонам? Разбираемся в достоинствах и недостатках
Спортивный бар-ОБК
Подтягивания на количество: техники для прогресса и рекомендации
Подборка техник для подтягиваний как можно больше по количеству повторений. Рекомендации по увеличению количества подтягиваний.
Спортивный бар-ОБК
Планка на прямых руках: как правильно выполнять упражнение и что оно дает?
Упражнение планка – сколько делать, польза и вред, техника выполнения
Хочешь попробовать делать планку на прямых руках, но ничего не знаешь о правильной технике? Давай разберемся, как правильно выполнять это упражнение на вытянутых руках, какие мышцы работают и
Спортивный бар-ОБК
Упражнение планка для мужчин: польза, как делать, техника выполнения, частота, отзывы. реальные фото до и после!
Упражнение планка — как делать правильно? 4 лучших вариации планки
В статье представлено подробное описание упражнения планка для мужчин. Самая точная техника выполнения по мнению опытных экспертов, отзывы, фото результатов до и после выполнения упражнения планка.
Спортивный бар-ОБК
Классическая планка и ее вариации
Упражнение планка предназначено для укрепления пресса и всего мышечного корсета в совокупности. Как правильно делать планку и в чем заключается ее польза.
Спортивный бар-ОБК
Топ лучших упражнений с резиновым жгутом для тренировки всего тела
Многие спортсмены используют резиновый жгут в своих тренировках давно и продуктивно. Как выбрать подходящий снаряд и какие упражнения можно выполнять с эспандером мы рассмотрим в этой статье.
Спортивный бар-ОБК
Трейси андерсон: «метаморфозы 90 дней»
Трейси андерсон – метаморфозы (tracy anderson – metamorphosis)
Популярная программа Трейси Андерсон «Метаморфозы» 90 дней, может полностью привести в порядок тело и создать аккуратный мышечный рельеф.
Спортивный бар-ОБК
Творог для набора мышечной массы. свойства и польза
Всё о твороге: состав, польза для здоровья, рекомендации по употреблению
Спортивный бар-ОБК
При 50 приседаний сколько калорий сжигается за
Расход калорий при приседаниях
Приседания - одно из лучших по эффективности упражнений. Все о пользе приседаний, правильная техника, ошибки начинающих - читайте в нашей статье.
Спортивный бар-ОБК
Обруч: как научиться крутить на талии, польза и вред хулахупа, примеры упражнений
Чтобы похудеть, убрать живот и бока, необходимо научиться регулярно крутить обруч в обе стороны, выполнять другие упражнения
Спортивный бар-ОБК
Польза физической нагрузки для человека
Стретчинг – делаем тело гибким и стройным
ФБУЗ "Центр гигиены и эпидемиологии в Красноярском крае"
Спортивный бар-ОБК
Липосакция ног
Как убрать жир с коленей – стройность во всех местах
Лазереная и ультразвуковая липосакция ног являются самыми современными и малотравматичными способами удаления жира. С их помощью можно проработать любую зону ног: икры, колени, бедра, лодыжки, щиколотки
Спортивный бар-ОБК
Велотренажер: как правильно заниматься, чтобы похудеть
Польза велотренажера для женщин — 6 фактов, возможный вред и противопоказания, какую программу тренировок для похудения лучше выбрать?
Спортивный бар-ОБК
Как использовать хулахуп для похудения живота, бедер и ног
Доступно о том, как правильно крутить хулахуп
В статье говорим о хулахупе для похудения. Рассказываем о его видах, пользе и вреде, как правильно крутить, чтобы избавиться от живота и боков. Вы
Спортивный бар-ОБК
Паримся и стройнеем: можно ли похудеть в бане?
Польза бани для похудения - как правильно париться, делать косметические процедуры и массаж
Паримся и стройнеем: можно ли похудеть в бане? Похудение в бане происходит за счет обезврживания, а не за счет сжигания жиров
Спортивный бар-ОБК
Питание для набора мышечной массы
Набор мышечной массы — тренировки и питание
Без правильного режима питания набрать мышечную массу не удастся, даже если вы усердно тренируетесь. Как нужно питаться вы узнаете из этой статьи.
Спортивный бар-ОБК
Упражнения для тазобедренного сустава в домашних условиях
Мышцы кора — центр управления тела
Упражнения которые не навредят, советы по выполнению и последующим действиям после гимнастики. Противопоказания к ЛФК без присмотра врача
Спортивный бар-ОБК
Программа тренировок для девушек в тренажерном зале. подробная инструкция для начинающих
Какие упражнения для женщин в тренажерном зале лучше
Программа тренировок для начинающих девушек в тренажерном зале. Подробная программа для занятий фитнесом.
Спортивный бар-ОБК
Упражнения на плечи в домашних условиях для мужчин
Как накачать плечи в домашних условиях: 10 упражнений
Можно ли накачать объемные плечи мужчине дома? Эффективные упражнения и полезные рекомендации к тренингу плеч в домашних условиях. План тренировки на плечи.
Спортивный бар-ОБК
Программа сплит-тренировки «ноги-плечи» в один день
Упражнения для бедер: комплексы для похудения, подтяжки и упругости
Программа для мышц ног и плеч в один день. Тренировка на массу плеч и ног в тренажерном зале. Как правильно делать упражнения на ноги и плечи вместе?
Спортивный бар-ОБК
Как накачать мышцы груди. 6 эффективных программ
Как накачать грудные мышцы в тренажерном зале?
Как накачать грудные мышцы - тренировки для верха и низа груди, набор массы грудных мышц, для новичков, на рельеф и с предутомлением.
Спортивный бар-ОБК
Топ-10 упражнений на грудь для девушек: готовая тренировка с гантелями
Это 10 лучших упражнений на грудь для девушек с гантелями для домашних условий или зала + готовый план силовой тренировки с анимацией + программа на неделю.
Спортивный бар-ОБК
Программы тренировок по системе кроссфит для начинающих
Кроссфит (crossfit) для новичков: с чего начать тренировки?
Лучшие упражнения и кроссфит программы тренировок для начинающих, которые можно выполнять новичкам в домашних условиях или в тренажерном зале с нуля.
Спортивный бар-ОБК
Adblock
detector