Коктейли энерджи диет: стоит ли тратить на них деньги?

Программа похудения

Энерджи питание предлагает помощь в оздоровлении организма. Снижение и поддержание оптимального веса — основная задача производителя диетического продукта. Как правильно принимать энерджи диет для похудения и не навредить своему здоровью, подробно объяснит консультант компании.

Для того чтобы похудеть необходимо пройти 3 этапа:

Старт (длительность зависит от количества лишних кг, от 3 до 5 дней).
Закрепление (25 дней).
Контроль (по 1 месяцу на каждый сброшенный килограмм).

Этап старт не должен длится более 5 дней, так как предполагает использование только продуктов энерджи. Три основных приёма пищи и два перекуса. В каждый основной приём выпивается порция энерджи диет. Во время перекуса — половина порции. В обед допускается употребление небольшого количества сырых или отварных овощей. Этап старт — это встряска для организма, запускающая процессы жиросжигания.

Фаза закрепления длится 25 дней и отличается увеличением количества разрешённых продуктов. При этом количество порций питания энерджи должно сократиться.

На этом этапе разрешены:

постное мясо, птица, рыба и морепродукты;
нежирный сыр и творог;
белки яиц.

Концентратами заменяют один основной приём пищи (ужин) и два перекуса.

К разрешённым продуктам добавляются углеводы: рис, макароны, гречка, овсяная крупа. А также фрукты и ягоды. В течение этого этапа должны сформироваться правильные пищевые привычки. Именно так и выглядит примерная схема питания для снижения веса по версии энерджи.

https://youtube.com/watch?v=xiCo3IWKslA

Кому нельзя коктейль для похудения Энерджи?

Сухие смеси имеют ряд противопоказаний, напрямую связанных с веществами, входящими в их состав. Чувствительными к такому диетическому питанию могут быть сердечно-сосудистая, пищеварительная, нервная и иммунная системы.

фото с сайта http://adm-med.ru

Производитель осторожно говорит «применять под контролем врача», но сомнительно, что какой-то врач возьмет на себя ответственность за прием малоизвестного ему средства. Подобрать другой способ похудения лучше при следующих диагнозах:

Гипертоническая болезнь;
Тахикардия, нарушения ритма и проводимости сердца;
Хроническая сердечная недостаточность;
Нарушения сна и засыпания;
Хронический и острый панкреатит;
Гастрит, язвенная болезнь желудка;
Хронические и острые энтериты, колиты;
Дисбактериоз;
Метаболический синдром;
Беременность и кормление грудью.

Справедливости ради, стоит отметить, что первые четыре пункта касаются исключительно тех смесей, в состав которых входит гуарана, поскольку концентрация кофеина в них достаточно высока. Помимо медицинских противопоказаний, существуют ряд потребительских недостатков, значимость которых оценивается сугубо индивидуально. Люди, принимающие коктейль для похудения Энерджи диет, отзывы оставляют о следующих замеченных ими минусах:

Однообразность меню. Спорный тезис, учитывая большое количество вкусов, входящих в линейку ED – 7 сладких коктейлей, хлеб с ягодной пастой, 5 вариантов супов, овсяная каша, картофельное пюре, омлет и десертный продукт «крем-брюле». В целом, вкусовых сочетаний достаточно много, но есть у медали и обратная сторона – чтобы приобрести их все сразу, придется выложить немалую сумму. Кроме того, девушки часто говорят о том, что отдельные вкусы им категорически не понравились, так что здорово, если есть возможность продегустировать их перед покупкой.

фото с сайта http://mercatos.net

Сложность покупки. В этом пункте тесно переплелись отсутствие его широкой продаже и ограниченная сеть магазинов. Но, благодаря интернету, покупки можно совершать, не выходя из дома, хотя предварительно попробовать продукцию при этом не удастся.
Нетактичный маркетинг. Это уже вопрос не к самому товару, а к личности продавца. Но мнение о навязчивых, и временами нетактичных менеджерах – совсем не редкость. Выход из такой ситуации вполне очевиден – меняйте менеджера, благо территориальная привязка совсем не обязательна (слава интернет-покупкам!).
Дороговизна. В целом, очень субъективный фактор, одна и та же сумма при разном доходе имеет свое значение. Так что будем оперировать сухими цифрами – сколько стоит коктейль Энерджи диет? В зависимости от вкуса, цена в онлайн магазинах сейчас равна 2200-2300 рублей за 450-граммовую банку. Одна порция требует 30 г смеси, значит в банке 15 порций. 2200/15 = 147 рублей за каждую (!) порцию, которых требуется до 5 в сутки. Дорого это или нет – решать вам.
Необходимость сочетать с физическими нагрузками. Очень сомнительный недостаток, так как любые диеты в сочетании с физическими нагрузками работают эффективнее и быстрее.
Длительность приема. Самая короткая программа рассчитана на 3 месяца, а если лишнего веса у вас много, то курс займет год и более. Еще более значимым этот фактор делает стоимость каждого дня, проведенного с ED.

фото с сайта http://www.sportobzor.ru/

Как видите, такой способ борьбы с килограммами неоднозначен, но окончательное решение остается за вами. Не забывайте главное – худейте с удовольствием, и если в этом поможет Энерджи диет, то почему бы и не попробовать?

Как принимать для похудения Nl International Energy Diet

Энергетическая ценность рациона на «Старте» составляет 1200-1500 ккал. Все приемы пищи заменяются продуктами ED. Еще в рацион можно включить до 400 г разрешенных овощей в сыром или тушеном виде. Есть разрешено:

капусту цветную и белокочанную;
шпинат;
кабачки;
побеги сои;
тыкву;
зеленую редьку;
баклажаны;
веточки сельдерея;
болгарский перец;
спаржу;
брокколи;
стручки зеленой фасоли;
лук;
помидоры;
репу;
редис.

В сутки нужно выпивать не меньше двух литров воды. Можно употреблять некрепкий чай без сахара. Примерное меню на день этапа «Старт»:

Завтрак. 1 порция (200 мл) любого Nl коктейля для похудения.
Ланч. Полпорции любой смеси.
Обед. 1 порция функционального напитка ED, 200 г овощного салата.
Полдник. Полпорции смеси Nl.
Ужин. 200 мл напитка Energy Diet, 200 г овощного рагу.

Второй этап – «Закрепление». Предполагает постепенное введение привычных блюд на завтрак и обед. Добавляют белковую пищу (обезжиренный творог, вареная рыба, птица, морепродукты, телятина или постная говядина), овощи. Соблюдать его рекомендуется до тех пор, пока не достигнете своего идеального веса. Вариант меню на день.

Завтрак. 150 г творожной запеканки, 200 г овсяной каши.
Ланч. 0,5 порции любого продукта Nl.
Обед. 150 мл овощного супа, 100 г вареной индейки, 100 г тушеных овощей.
Полдник. Полпорции любой смеси Energy Diet.
Ужин. 1 порция смеси с любым вкусом.

Третий этап – «Контроль». Подразумевает переход на постоянное правильное питание и поддержание веса. Продукты Nl употребляют на ужин. Этап нужно соблюдать из расчета: месяц «Контроля» за каждый потерянный на предыдущих стадиях килограмм. Помимо белковых продуктов и овощей, в рацион можно вводить фрукты, крупы. Вариант дневного меню:

Завтрак. 200 г овсянки с орехами, 2 ч. л. меда, 2 хлебца с отрубями.
Ланч. 1 большое зеленое яблоко.
Обед. 150 мл куриного бульона, 200 г овощного рагу, 150 г филе телятины.
Полдник. 300 г фруктов.
Ужин. Коктейль Энерджи Диет.

От любой вредной пищи настоятельно рекомендуется отказаться навсегда. Существует еще несколько общих правил, которым должна соответствовать любая схема приема коктейлей Nl для похудения:

Питание должно быть дробным. Есть надо 5 раз в день. При этом вы будете получать калории дозировано, чтобы не произошло падения уровня глюкозы до критического, что вызывает приступы зверского голода.
Никогда не пропускайте завтраки. Программа Nl нацелена на обогащение дневного рациона, а не на его полную замену.
Перекусывать можно только продукцией Nl Energy Diet, например, функциональными напитками или кашей.
На каждый прием пищи нужно готовить одну порцию смеси. Замешанные препараты запрещено хранить в холодильнике. Делайте смесь непосредственно перед употреблением.
Обязательно нужно соблюдать условия хранения, указанные в инструкции. Сухой продукт в банке нужно употребить за два месяца. Держать его следует в помещении с невысоким уровнем влажности и температурой от 5 до 25 градусов.
Считайте калории. На упаковке Nl Energy Diet указана калорийность одной порции (в среднем 200 ккал). Кроме коктейлей, в меню будут входить и обычные продукты. С учетом них суточная калорийность не должна превышать 1500 ккал.
Через четверть часа после употребления коктейля для похудения выпейте стакан воды. Это необходимо, чтобы клетчатка в желудке увеличилась в объеме и вы дольше ощущали сытость.
Соблюдайте питьевой режим. Обязательный минимум – 1,5 л чистой воды в сутки.
Не забывайте о физической активности. Не обязательно до изнеможения заниматься с спортзале. Выбирайте то, что вам нравится, например, пробежки, велопрогулки.

Приготовление коктейля

Сделать смесь предельно просто. Нужно взять одну мерную ложку (30 г), которая поставляется в комплекте с коктейлем, развести 200 мл молока 1,5% жирности. Перемешайте до однородности в специальном шейкере. Можете брать как холодное, так и горячее молоко, это не влияет на результат. Калорийность одной порции составляет приблизительно 200 ккал. Некоторые люди, согласно отзывам, разводят коктейли соками, кефиром, бульонами, но у этого метода есть два недостатка: во-первых, производитель не рекомендует так делать, а во-вторых, рассчитывать калорийность порций будет сложно.

Почему стоит использовать этот препарат?

«ЭД» прошёл все анализы и испытания в 2011 году независимой комиссией экспертов, занимающихся правильным питанием. Energy Diet подвергался результатам жестких исследований перед тем, как поступить на рынок.

Это подтверждает следующие обещания производителя при приеме средства:

Организм насыщается полезными веществами, клетчаткой и витаминами.
Происходит коррекция избыточного веса.
Начинается процесс изменения неправильного рациона в замен на полезный.
Человеческий организм становится здоровым.
Повышается работоспособность.
«ЭД» оказывает помощь в наращивании мускулатуры и восстановлении после тяжелых тренировок.

Все эти полезные свойства можно приобрести, пройдя курс приема препарата. Отзывы врачей об Энерджи Диет подтверждают пользу.

Полезные свойства

Французские коктейли позиционируют высокотехнологичным продуктом, основанным на природных компонентах. Они улучшают общее состояние здоровья, помогают похудеть качественно и надолго, без ущерба для организма – снижают аппетит, позволяют быстрее насыщаться от меньшего количества употребляемой пищи.

Кроме похудения к таким напиткам обращаются желающие нарастить мышечную массу. Просто необходимо дополнительно к обычному здоровому питанию употреблять такие напитки. Легкие витаминизированные коктейли помогут быстрее восстановиться после тренировки, справиться с трудными задачами во время интенсивных интеллектуальных нагрузок.

У каждого идеальная масса тела своя, принимая во внимание и образ жизни, и питания, и возраст, и склонности к определенным болезням. Коктейль отлично подходит людям, страдающим болезнями, которым необходимо лишиться килограммов, не вводя организм в стресс, также он идеален для старшего поколения

Напиток содержит все необходимое для правильного функционирования организма, и наши родители, бабушки, дедушки кроме сброса лишней, отягощающей массы обретут крепкое здоровье и иммунитет.

Свойства:

Улучшает работу пищеварительной системы;
Увеличивает метаболизм (обменные процессы в клетках, способствующие здоровью и молодости);
Уменьшает именно объемы лишнего жира, а не мышечной массы;
Укрепляет иммунитет, улучшает работоспособность, заряжает энергетически;
Нормализует артериальное давление;
Стабилизирует уровни холестерина и сахара в крови;
Вызывает ощущения сытости, постепенно отучивает от желания “вредной” жирной пищи;
Благотворно влияет на либидо, увеличивает потенцию;
Профилактирует остеопороз и сердечно-сосудистые заболевания;
Положительно действует на память, мыслительную работу, снижает риск болезни Альцгеймера;
Замедляет старение.

Доп питание

Достоинства: Как дополнительное питание, разные вкусы, есть разработанная система приёма для снижения веса, питательно, источник витаминов и белка, вкусные батончики, чаи, косметика.

Недостатки: Не все вкусы приятны, надоедает, не дешево, на растительном белке, в магазинах не продают.

Отзыв: Этот бренд на рынке уже давно как я понимаю. Познакомилась с ним в 2010 году когда работала в фитнес клубе. Energy diet пробовала хоть один раз каждая женщина или девушка, мужчины реже, которая имеет цель снизить вес. Кто-то продолжает и дальше питать своё тело этим продуктом, кто-то нет по разным причинам, кому-то надоедают вкусы. Линейка продуктов у этого бренда большая. Это и смеси разных вкусов на выбор. И даже есть смесь «омлет», супы, которые по-моему на любителя. Есть чаи очень вкусные. Б… Читать далее

Энергетические требования диеты при инсулинорезистентности

Если вам нужно похудеть, ешьте на 500 ккал меньше, чем требуется организму. Фактическая потребность в энергии может быть определена, например, с помощью калькуляторов расчета потребности в энергии, уровня метаболизма и физической активности, но правильнее, если все расчеты сделает опытный эндокринолог.

В идеале, за полгода люди с избыточным весом теряют 5-10% от их фактической массы тела. Это приводит к улучшению углеводного обмена и повышению чувствительности к инсулину на 30-60%. Но при неправильной диете и отказе от физической активности, существует высокий риск быстрого восстановления жировой массы.

Примерная программа: как питаться в три этапа

Рассмотрим три этапа снижения веса с помощью коктейля. Конечно же, как и любая диета, программа имеет свои запреты и разрешенные продукты.

На первом этапе рекомендуется употреблять только коктейль и овощи. К таким овощам относятся: брокколи, баклажаны, шпинат, кабачки, листья зеленого салата, огурцы, тыква, морская капуста, грибы, цветная капуста, зелень, помидор.

Перечисленные продукты можно потушить или кушать в сыром виде. Касаемо напитков, в них не должен добавляться сахар, рекомендуется отдать предпочтение зеленому или травяному чаю. Количество дней первого этапа, как правило, составляет от 3 до 5 дней.

Первый этап пройден и вы уже сбрасываете ненавистный лишний вес. Главное не сорваться и не вернуться к беспорядочному питанию, едва заметив результат на весах.

На втором этапе к разрешенным овощам и зелени можно добавить:

Вареную или приготовленную на пару нежирную рыбу, морепродукты
Постную говядину, мясо кролика, индейки или куриное, белое мясо
Обезжиренный творог и вареные яичные белки (не более двух в день)
Несколько ломтиков нежирного сыра твердых сортов

Второй этап включает в себя два приема коктейля в день, если перед сном вас мучает чувство голода и не дает отправиться в царство Морфея, разрешается употребить половину порции Энерджи диет.

В подобном режиме рекомендуется продержаться не менее трех недель, как правило, этого достаточно для того, чтобы избавиться от 3-5 килограмм.

Если вы считаете, что не достигли заветной цифры на весах, вернитесь к первому этапу и повторите схему. Цель достигнута и вы обрели идеальный для вас вес? Тогда вам осталось закрепить результат не только в своем сознании, но и физически.

Третий этап разрешает добавить в рацион немного гречки и твердых сортов макарон, рис, хлебцы и фасоль. Также допустимы фрукты, буквально по 100 гр. в сутки. Это может быть 1 апельсин или банан, груша, персик, яблоко или несколько клубничек.

Главное не сорваться и снова не начать кушать все подряд.

Что касаемо продолжительности третьего этапа, все индивидуально. Все зависит от того, от скольких килограмм вы избавились. Удалось потерять 5 кг? Придерживайтесь третьего этапа диеты в течение пяти месяцев, три – в течении трех месяцев.

Противопоказания к прменению ЕД

Продукты ЕД не являются обычной пищевой добавкой, они оказывают на организм человека очень сильное воздействие, поэтому данная система питания требует соблюдения всех рекомендаций, а так же имеет ряд противопоказаний к применению.

Которые нельзя игнорировать, иначе последствия могут быть очень печальные.

К ним относятся:

Проблемы ЖКТ – дисбактериоз, плохая проходимость кишечника, язва и язвенный колит, гастрит, энтерит;
Недостаточность поджелудочный железы и нарушенная ферментация;
Патологии и болезни почек, желудочно-кишечного тракта и поджелудочной железы;
Болезни сердца;
Бессонница и возбудимость;
Аллергические реакции на компоненты коктейля;
Метаболический синдром.

Для некоторых продуктов этой линейки список противопоказаний может увеличиться. К примеру, кофейный коктейль и коктейль со вкусом капучино, содержат некоторое количество кофеина, который опасен для детей, пожилых людей, гипертоников и людей с сильной нервной возбудимостью.

Поэтому перед употреблением необходимо обязательно проконсультироваться со свои врачом и исключить любые острые и хронические заболевания, иначе могут появиться побочные эффекты:

Тошнота и рвота;
Повышение артериального давления;
Головные боли, головокружение и мигрень;
Тахикардия;
Одышка и затруднение дыхания;
Увеличение массы тела вместо снижения.

Эти симптомы так же могут возникнуть, если употреблять коктейли, не следуя системе и инструкции по применению коктейлей.

Белок

Белок молока – один из ключевых элементов, являющийся источником всех незаменимых аминокислот, которые необходимы для поддержания здорового метаболизма. Белок молока является источником кальция и восстанавливает клетки в организме.
Соевый белок – является самым легким и полноценным белком из всех существующих. Он легко усваивается и встраивается в ткани организма. Благодаря содержанию в соевом белке лецитина, решается самая важная задача – происходит замедление процесса окисления клеток в организме, тем самым отодвигается процесс старения.
Не мене важный белок — белок гороха. Он является естественным источником витаминов класса В (В1, В2, В3, В5, В6 и В9), которые являются проводниками всех обменных процессов между клетками. Благодаря белку гороха, ускоряется регенерация и ускоряется процесс восстановления после тяжелых нагрузок и полученных травм.
Еще один источник белка в составе – казеинат. Он усваивается организмом достаточно долго, тем самым обеспечивая клетки полноценным строительным материалом. Казеинат дает организму незаменимые аминокислоты, а также кальций и фосфор.

С белками, вроде бы, все ясно?

Программы для похудения: меню и описание

Чтобы добиться желаемого результата в похудении с Энерджи диет, необходимо пройти три ступени программы:

старт,
закрепление,
контроль.

Каждая ступень имеет свои правила и рацион.

«Старт»

Данный этап предполагает:

не более 1200 — 1500 калорий в сутки;
в день должно быть около пяти приемов Энерджи и один с обычной пищей, состоящий из свежих или приготовленных овощей;
длиться этап должен 3 — 5 дней, в идеале только три дня, причем с употреблением продуктов Энерджи через каждые три часа;
перед каждым приемом пищи нужно пить по стакану чистой воды;
в день важно выпивать около 2-х литров жидкости.

Приблизительное меню на один день с Энерджи диет может выглядеть следующим образом:

На завтрак нужно выпить стакан чистой воды, затем коктейль «Кофе», после его запить опять чашкой жидкости.
Перекус до обеда состоит из порции половину литра коктейля «Банан».
Обедать нужно стаканом воды до блюда «Грибы» из Энерджи диет, затем запить его опять чашкой простой воды. Также ее можно заменить на тарелку каких-либо овощей.
На полдник нужно выпить пол-литра коктейля «Шоколад».
Ужинать стоит стаканом жидкости перед продуктом Энерджи диет «Омлет», затем его снова запить чашкой воды.

Количество времени приема зависит от лишнего веса. Если его менее 10 кг, то пить Энерджи диет нужно три дня по 5 раз. Если же лишнего веса более 10 кг, то пить эти продукты следует 5 дней по пять раз в день.

«Закрепление»

Этот этап означает увеличение калорийности меню. Он заключается в паре приемов продуктов Энерджи и обычных блюд. Все это продолжается около двух недель. Примерное меню может выглядеть следующим образом:

На завтрак следует выпить стакан воды, затем коктейль «Кофе» и опять жидкость. Можно заменить напиток на свежие овощи.
Обедать нужно с перерывами в 20 минут до и после белковыми продуктами с овощами.
Вечерний перекус состоит из половины литра «Овсяной каши».
Ужинать следует порцией «Овощи», которую нужно запить до и после приема.

Одна порция белковой пищи подразумевает:

пару яиц;
100 грамм мяса без жира;
100 грамм твердого сыра;
150 грамм обезжиренного творога;
150 грамм морепродуктов.

«Контроль»

Этот этап необходим, чтобы научиться контролировать размер порций и аппетит. Длительность зависит от количество потерянных килограммов, за каждый из которых идет один месяц.

Приблизительное меню диеты «Контроль»:

Утром едят белковые продукты с полезными, сложными углеводами или овощами.
Перекус или второй завтрак состоит из фруктов без сахара и крахмала.
Обед напоминает завтрак, только до и после приема нужно выпить стакан воды.
Опять перекус фруктами.
Ужинать следует коктейлем «Малина», перед и после которого следует употребить простую воду.

Коктейль Energy Diet Smart Манго

Коктейли линейки Energy Diet Smart представляют собой серию дополнительных продуктов сбалансированного питания. Энерджи Диет со вкусом манго – тропический коктейль для поклонников спелого тайского манго. Упаковка содержит 15 порционных пакетиков. Каждый пакетик-саше – это герметичная упаковка с удобным надрезом для быстрого открывания. Продукт не является лекарством.

Калорийность коктейля Energy Diet Smart Манго

Калорийность коктейля Energy Diet Smart со вкусом манго составляет 660 ккал на 100 грамм продукта. В 1 порции (30 грамм) содержится 198 ккал, 22 грамма белка, 5 грамм жира и 15 грамм углеводов.

Состав коктейля Energy Diet Smart Манго

Для изготовления используются: Multiprotein Complex (изолят соевого белка, концентрат молочного белка, концентрат сывороточного белка), витаминно-минеральный комплекс, лецитин, палатиноза, мальтодекстрин, инулин, волокна пищевые цитрусовые, ароматизаторы (манго, сливочный), стабилизаторы: камедь целлюлозы, камедь тары; бета-каротин (краситель), Enzyme Complex (бромелайн, папаин), подсластитель (цикламат натрия, сахаринат натрия), натуральный краситель «Карамель», экстракт гриффонии.

Состав витаминно-минерального комплекса: калия цитрат, трикальцийфосфат, магния цитрат, железа фумарат, кремния диоксид, витамин С, цинка цитрат, витамины Е, РР, марганца аспарагинат, витамины В5, А, меди аспарагинат, витамины В6, D3, В1, В12, хрома пиколинат, витамины В2, В9, калия йодид, биотин.

Питательность одной порции с молоком 1,5% жирности: калории – 198, белков – 22 г, жиров – 5 г, углеводов – 15 г.

Коктейль Energy Diet Smart Манго в похудении и спорте

Как указывает производитель, одна порция Энерджи Диет Манго содержит сбалансированный набор белков, жиров и углеводов, клетчатку, а также 12 витаминов и 11 минералов, необходимых для здорового питания (calorizator).

Благодаря употреблению данного продукта по рекомендуемой схеме (в упаковке имеется листок-вкладыш) можно контролировать аппетит, что позволяет добиться положительных результатов в снижении лишнего веса.

Также коктейли подходят для включения в рацион людей, активно занимающихся спортом.

Способ приготовления коктейля Energy Diet Smart Манго

В отличие от стандартных упаковок протеина с мерными ложками, коктейли Energy Diet выпускаются порционными пакетиками. Это позволяет точно отмерить порцию продукта на один прием, а также брать с собой на работу или в дорогу.

Как рекомендует производитель, коктейль следует размешивать в 200 мл молока 1,5%-жирности. Для этого в шейкер требуется налить молоко, всыпать содержимое одного саше, закрыть крышку и встряхнуть до полного растворения.

Противопоказания к применению коктейля Energy Diet Smart Манго

Индивидуальная непереносимость компонентов продукта. Перед началом применения продукта следует проконсультироваться с врачом.