Раки речные: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Витамины в Рак речной, дикий, все виды, сырой

Рак речной, дикий, все виды, сырой содержит следующие витамины:
НЖК — Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.

Витамин B1 (тиамин), мг 0,07
Витамин B2 (рибофлавин), мг 0,032
Витамин B6 (пиридоксин), мг 0,108
Витамин B9 (фолиевая), мкг 37
Витамин C, мг 1,2
Витамин E (ТЭ), мг 2,85
Витамин К (филлохинон), мкг 0,1
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг 2,208
Витамин B12 (кобаламины), мкг 2
Витамин A, мг 0,016
Холин, мг 80,9
Витамин A (РЭ), мкг 16
Витамин B5 (пантотеновая), мг 0,546

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт ККал Белки, г Жиры, г Угл, г
Краб 101 20,03 1,76
Запеченный или Жареный Краб 136 18,91 6,24 0,11
Консервированные Крабы 99 20,52 1,23
Синий Краб 87 18,06 1,08 0,04
Омар 97 20,33 0,58 1,27
Омары (Вареные или на Пару) 97 20,33 0,58 1,27
Запеченные или Жареные Омары 116 19,78 3,01 1,24
Раки (Вареные или на Пару) 81 16,63 1,19
Раки 72 14,85 0,97
Мясо краба 96,4 16 3,6
Лангуст 88 17,5 2
Лобстер 90 18,8 0,9 0,5
Раки речные 76 15,5 1 1,2
Замороженное крабовое мясо 73 6 1 10
Крабовая колбаса 88 17,5 2
Морской жёлудь балянус 80 0,1
Ябби 77 15,97 0,95
Голубой краб 87 18,06 1,08 0,04
Краб камчатский (королевский краб) 84 18,29 0,6
Краб дандженесский, приготовленный на пару 110 22,32 1,24 0,95
Краб дандженесский, сырой 86 17,41 0,97 0,74
Краб камчатский, искусственный, сделан из сурими 95 7,62 0,46 15
Краб камчатский, приготовленный на пару 97 19,35 1,54
Краб камчатский, сырой 84 18,29 0,6
Краб синий, консервированный 99 20,52 1,23
Краб синий, крабовые пироженные 155 20,21 7,52 0,48
Краб синий, приготовленный на пару 102 20,2 1,77
Краб синий, сырой 87 18,06 1,08 0,04
Краб-стригун, приготовленный на пару 115 23,72 1,51
Краб-стригун, сырой 90 18,5 1,18
Лангуст, все виды, приготовленный на пару 143 26,41 1,94 3,12
Лангуст, все виды, сырой 112 20,6 1,51 2,43
Омар северный, приготовленный на пару 98 20,5 0,59 1,28
Омар северный, сырой 90 18,8 0,9 0,5
Рак речной, дикий, все виды, приготовленный на пару 82 16,77 1,2
Рак речной, дикий, все виды, сырой 77 15,97 0,95
Рак речной, разведенный на ферме, все виды, приготовленный на пару 87 17,52 1,3
Рак речной, разведенный на ферме, все виды, сырой 72 14,85 0,97
Краб камчатский (мясо) 96,4 16 3,6
Лангуст (мясо шеек) 88 17,5 2
Раки морские (лангуст, омар) 89 18,8 1,3 0,5
Раки морские вареные 90 20,5 0,7 0,3
Раки речные вареные 97 20,3 1,3 1
Крабы консервированные 88 17,5 2
Рейтинг
( Пока оценок нет )
Editor
Editor/ автор статьи

Давно интересуюсь темой. Мне нравится писать о том, в чём разбираюсь.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Спортивный бар-ОБК
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: