Содержание жиров в похожих продуктах
-
Арахис жареный
-
Арахис сырой
-
Арахисовая паста
-
Бобы консервированные (зрелые)
-
Бобы варёные (зрелые)
-
Бобы в сыром виде, зрелые
-
Бобы зелёные варёные
-
Бобы зелёные свежие
-
Горох сухой, зрелый
-
Горох варёный на воде (зрелый)
-
Зелёный горошек консервированный
-
Зелёный горошек отварной
-
Зелёный горошек замороженный
-
Зелёный горошек свежий
-
Голубиный горох варёный
-
Голубиный горох сухой
-
Люпин (бобы люпина) приготовленные
-
Люпин (бобы люпина) сухие
-
Маш варёный
-
Маш сухой
-
Нут варёный
-
Нут сухой
-
Фасоль Адзуки варёная
-
Фасоль Адзуки сухая
-
Фасоль белая консервированная
-
Фасоль белая варёная
-
Фасоль белая сухая
-
Вигна приготовленная (варёная)
-
Вигна в сыром виде
-
Французская зеленая фасоль варёная
-
Французская зеленая фасоль свежая
-
Фасоль красная (Кидни) консервированная
-
Фасоль красная (Кидни) варёная
-
Фасоль красная (Кидни) сухая
-
Фасоль Лима варёная
-
Фасоль Лима сухая
-
Фасоль пёстрая (Пинто) варёная
-
Фасоль розовая варёная
-
Фасоль розовая сухая
-
Фасоль стручковая варёная (спаржевая)
-
Фасоль стручковая замороженная (спаржевая)
-
Фасоль стручковая в сыром виде, спаржевая
-
Фасоль чёрная варёная
-
Фасоль чёрная сухая
-
Фасоль черноглазая варёная
-
Фасоль черноглазая сухая
-
Чечевица варёная на воде
-
Чечевица сухая
-
Чечевица (красная или розовая) сухая
Витамины в Фасоль пинто, неспелые семена, замороженные, вареные, с солью
Фасоль пинто, неспелые семена, замороженные, вареные, с солью содержит следующие витамины:
НЖК — Насыщенные жирные кислоты, Зола, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.
| Витамин B1 (тиамин), мг | 0,274 |
| Витамин B2 (рибофлавин), мг | 0,108 |
| Витамин B3 (пантотеновая), мг | 0,258 |
| Витамин B6 (пиридоксин), мг | 0,194 |
| Витамин B9 (фолиевая), мкг | 34 |
| Витамин C, мг | 0,7 |
| Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг | 0,632 |
Калорийность и химический состав других продуктов
| Продукт | ККал | Белки, г | Жиры, г | Угл, г | |
|---|---|---|---|---|---|
| Зеленая Фасоль | 31 | 1,82 | 0,12 | 7,13 | |
| Красная Фасоль (Консервированная) | 85 | 5,25 | 0,34 | 15,59 | |
| Зеленая Фасоль (Замороженная) | 33 | 1,8 | 0,21 | 7,58 | |
| Зеленая Стручковая Фасоль | 31 | 1,82 | 0,12 | 7,13 | |
| Зеленая Фасоль (Консервированные, без Жидкости) | 20 | 1,15 | 0,1 | 4,5 | |
| Зеленая Фасоль (Консервированные, с Жидкостью) | 15 | 0,8 | 0,1 | 3,5 | |
| Фасоль (Консервированная) | 82 | 5,22 | 0,6 | 14,5 | |
| Фасоль (без Соли, Отварная) | 127 | 8,67 | 0,5 | 22,8 | |
| Красная Фасоль (с Солью, Вареная) | 127 | 8,67 | 0,5 | 22,8 | |
| Приготовленная Зеленая Фасоль с Грибным Соусом | 55 | 1,73 | 2,83 | 6,38 | |
| Фасоль белая | 298 | 21 | 2 | 47 | |
| Фасоль стручковая | 23 | 2,5 | 0,3 | 3 | |
| Фасоль красная | 298 | 21 | 2 | 47 | |
| Фасоль | 298 | 21 | 2 | 47 | |
| Ростки фасоли | 4 | 1,5 | 0,1 | 1,8 | |
| Черная фасоль | 132 | 8,9 | 0,5 | 23,7 | |
| Фасоль красная консервированная | 99 | 6,7 | 0,3 | 17,4 | |
| Фасоль белая консервированная | 99 | 6,7 | 0,3 | 17,4 | |
| Консервированная фасоль в томатном соусе | 92 | 5,8 | 0,5 | 16 | |
| Лимская фасоль | 113 | 6,84 | 0,86 | 15,27 | |
| Консервированная стручковая фасоль | 16 | 1,2 | 0,1 | 2,4 | |
| Маринованная фасоль | 99 | 6,7 | 0,3 | 17,4 | |
| Маринованная стручковая фасоль | 16 | 1,2 | 0,1 | 2,4 | |
| Фасоль адзуки | 260 | 3,29 | 0,12 | 60,72 | |
| Лимская фасоль, зеленая, вареная, без соли | 123 | 6,81 | 0,32 | 18,34 | |
| Лимская фасоль, зеленая, консервированная, стандартная упаковка | 71 | 4,07 | 0,29 | 9,73 | |
| Лимская фасоль, зеленая, крупная, замороженная, вареная, без соли | 103 | 6,07 | 0,34 | 13,52 | |
| Лимская фасоль, зеленая, крупная, замороженная,неприготовленная | 106 | 6,4 | 0,35 | 19,83 | |
| Лимская фасоль, зеленая, мелкая, замороженная, неприготовленная | 132 | 7,59 | 0,44 | 19,13 | |
| Лимская фасоль, зеленая, сырая | 113 | 6,84 | 0,86 | 15,27 | |
| Лимская фасоль, крупные неспелые семена, замороженные, вареные, с солью | 103 | 6,07 | 0,34 | 13,52 | |
| Лимская фасоль, мелкая, зеленая, замороженная, вареная, без соли | 105 | 6,65 | 0,3 | 13,45 | |
| Лимская фасоль, мелкие неспелые семена, замороженные, вареные, с солью | 105 | 6,65 | 0,3 | 13,45 | |
| Лимская фасоль, неспелые семена, вареные, с солью | 123 | 6,81 | 0,32 | 18,34 | |
| Лимская фасоль, неспелые семена, консервированная, без добавления соли | 71 | 4,07 | 0,29 | 9,73 | |
| Лущильная фасоль, желтая, вареная, без соли | 35 | 1,89 | 0,28 | 4,58 | |
| Лущильная фасоль, желтая, вареная, с солью | 35 | 1,89 | 0,28 | 4,58 | |
| Лущильная фасоль, желтая, замороженная, вареная, без соли | 28 | 1,49 | 0,17 | 3,45 | |
| Лущильная фасоль, желтая, замороженная, вареная, с солью | 26 | 1,49 | 0,17 | 2,86 | |
| Лущильная фасоль, желтая, замороженная, все сорта, неприготовленная | 33 | 1,8 | 0,21 | 7,58 | |
| Лущильная фасоль, желтая, консервированная, без добавления соли | 15 | 0,8 | 0,1 | 2 | |
| Лущильная фасоль, желтая, консервированная, стандартная упаковка | 15 | 0,8 | 0,1 | 2 | |
| Лущильная фасоль, желтая, сырая | 31 | 1,82 | 0,12 | 3,74 | |
| Лущильная фасоль, зеленая, вареная, без соли | 35 | 1,89 | 0,28 | 4,68 | |
| Лущильная фасоль, зеленая, вареная, замороженная, без соли | 28 | 1,49 | 0,17 | 6,45 | |
| Лущильная фасоль, зеленая, вареная, с солью | 35 | 1,89 | 0,28 | 7,88 | |
| Лущильная фасоль, зеленая, все сорта, замороженная, неприготовленная | 39 | 1,79 | 0,21 | 4,94 | |
| Лущильная фасоль, зеленая, все сорта, замороженная, приготовленная в микороволновой печи | 40 | 1,98 | 0,41 | 3,58 | |
| Лущильная фасоль, зеленая, замороженная, вареная, с солью | 26 | 1,49 | 0,17 | 2,86 | |
| Лущильная фасоль, зеленая, консервированная, без добавления соли | 15 | 0,8 | 0,1 | 2 |
Фасоль пестрая сухая: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г
|
Белки 21,11 г Жиры 1,18 г Углеводы 62,25 г |
|
Общая информация
Вода 11,71 г
Энергетическая ценность 336 ккал
Энергия 1406 кДж
Белки 21,11 г
Жиры 1,18 г
Неорганические вещества 3,75 г
Углеводы 62,25 г
Клетчатка 24,9 г
Минералы
Кальций, Ca 173 мг
Железо, Fe 7,73 мг
Магний, Mg 183 мг
Фосфор, P 445 мг
Калий, K 1542 мг
Натрий, Na 12 мг
Цинк, Zn 2,81 мг
Медь, Cu 0,635 мг
Марганец, Mn 1,278 мг
Селен, Se 12,8 мкг
Витамины
Тиамин 0,743 мг
Рибофлавин 0,207 мг
Никотиновая кислота 1,342 мг
Пантотеновая кислота 0,729 мг
Витамин B-6 0,439 мг
Фолаты, всего 386 мкг
Фолиевая кислота, пищевая 386 мкг
Фолиевая кислота, DFE 386 мкг
Липиды
Жирные кислоты, насыщенные 0,304 г
14:0 0,001 г
16:0 0,285 г
18:0 0,018 г
Жирные кислоты, мононенасыщенные 0,102 г
18:1 недифференцированно 0,102 г
Жирные кислоты, полиненасыщенные 0,507 г
18:2 недифференцировано 0,276 г
18:3 недифференцированно 0,231 г
Аминокислоты
Триптофан 0,25 г
Треонин 0,888 г
Изолейцин 0,932 г
Лейцин 1,685 г
Лизин 1,449 г
Метионин 0,317 г
Цистин 0,23 г
Фенилаланин 1,141 г
Тирозин 0,594 г
Валин 1,104 г
Аргинин 1,307 г
Гистидин 0,588 г
Аланин 0,885 г
Аспарагиновая кислота 2,553 г
Глутаминовая кислота 3,218 г
Глицин 0,824 г
Пролин 0,895 г
