физическая подготовка
Раздел посвящен физической подготовке с учётом физиологических особенностей адаптации к физическим нагрузкам. Материалы помогают понять, как правильно строить тренировочные программы, прогрессировать без перегрузок и восстанавливаться между занятиями. Содержит информацию о сроках адаптации, факторах восстановления и методах контроля результатов.
Адаптация к физическим нагрузкам и резервные возможности организма В исследованиях А.С. Мозжухина и его учеников показано, что адаптационный процесс сопровождается формированием и совершенствованием специфической системы функциональных резервов адаптации